Niet bij brood alleen leven

Hier in Nederland hebben ze geen bierbuik, maar een broodbuik!

Een tijdje geleden hoorde ik dat ineens langskomen. Het zette me gelijk aan het denken, en ik ben op onderzoek uitgegaan.

Ik laat jullie 2 partijen zien,

Back to basics

Kom op jongens, nog even door gaan! Ik zie jullie nog niet zweten, kom op we gaan opdrukken: 1    2     3     nog 7 te gaan, doorgaan, doorgaan, over een half uurtje kan je uitrusten. We zullen eens even lekker dat lichaam laten werken. En niet opgeven!

De puntjes op de i

Nog een paar dagen te gaan en het is al weer weekend. Heerlijk paar dagen vrij na een weekje school, werken en sporten. Weer eens gezellig bij vrienden wat drinken of heb je een feestje? Of moet jij nou net dat feestje organiseren? Dan komt het deze keer helemaal goed! In mijn vorige post heb ik al laten zien wat voor drinken jij je gasten kan geven. Nu wil ik het over de lekkere hapjes hebben ( die uiteraard niet mogen ontbreken op een gezellig feestje!)

Let's party

Altijd is er wel reden voor een gezellig feestje. Omdat: je bijvoorbeeld- geslaagd ben, jarig bent,  het gezin uitgebreid is, of gewoon omdat je even gezellig als  vrienden onder elkaar het weekend wilt vieren.

fat don't worry

Vet! Als je dit woord hoort of leest krijg je zo snel negatieve gedachten. Als je eens wat mensen zou vragen: ‘wat denk jij bij het woord vet’? Komen meestal van die reacties als: slecht voor je, dikke mensen, friet, snacks en nog veel meer woorden in die trant. Maar is vet eigenlijk wel altijd slecht? En moeten we vet wel altijd vermeiden?

De morgen stond heeft goud in den mond

Eet ‘s ochtends als een koning – ‘s middags als een burger – en ‘s avonds als een zwerver. Wie kent het hem niet? Ietwat overdreven natuurlijk,
maar het geeft wel duidelijk weer hoe
belangrijk je ontbijt is!  Veel mensen slaan
in deze tijd hun ontbijt over; ze hebben haast
omdat de bus bijna vertrekt, of ze hebben het
te druk met hun pc, of…. ga zo maar door.

Maar wat is nou eigenlijk een goed ontbijt? En waarom is je ontbijt zo belangrijk?

The last but not the easiest

Het is weer weekend. En vooral in het weekend valt het wel eens tegen om lekker van de bank te komen en flink te gaan sporten.
Toch maar even doen dan (;

Om het jullie iets makkelijker te maken, wordt het deze keer een korte maar toch een stevige en effectieve workout. Maak je borst maar nat!